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우울증에서 빨리 탈출하는법
2022-05-17 20:17:23 작성:온천물32 댓글:(29)   조회:584
. 
요즘 우울증에 걸린 사람이 많은 걸로 압니다
물론 사주가 나쁘거나 운이 나쁘면   더 심할수가 있겠습니다만 
모든건 내 마음에서 오는 병이기 때문에 마음 하나 고치면 어둠에서 빛으로
변할수가 있습니다 
내가 슬플때 누구는  즐거워 하고 있을 겁니다 
그건 왜 그럴까요
세상은  오름과 내림이 있습니다 올랐으면 내리막이 있고
 내리막이 있으면 기쁜날이 반드시 있습니다 
 모든 사람이 생각과 모양이 다 다르듯이
감정도 다 다릅니다  나는 저사람이 좋은데  그 사람은  나를 않좋아 할수 있고 
첫째 내마음대로 않될때 제일 우울증이 심하다고 합니다  
내가 파놓은 덫에 걸려  버려 빠져 나오지 못할때 
심하면 극단적 선택을 하거나  묻지마 폭행을 하거나 남을 괴롭혀야 마음이 
편할때가 있습니다 
나의 욕구는 해소 되었을 지라도  과정과 결과가 나쁘면 불행 할수가 있습니다 
아름답게  탈출하는법은  남도 피해주지않고 해소 하는 법입니다 
수다를 많이 뜬다거나  자기 취미에 올인한다거나  조직이나 협동에서 동요 해버리거나 
맞장구를 쳐준다거나 등  부정적인 생각보다 긍정적인 사고나 생각을하면 
모든게 편해집니다 
모든게 내 어두운 마음속에 갇쳐 있기 때문에  세상이 바뀌기를 바라기 보다 
내가 먼저 바뀌면 편합니다 
너무 과거에 않좋은 것을  많이 기억해 놓으면 그것이 발목에 잡히고 건강에도 않좋습니다
주로 외골수 사주가 이런 병에서 빠져 나오기 어렵습니다 
성격이 털털한사람 화근한 사람은  이런 병에 걸리지 않습니다  
주로 내성적인 사람이나 소심한 사람이 많이 걸립니다 
속에 앙심을 잘 품는사람도 마찮가지 
조그만 꾸짖어도 상처를 잘 받거나  화를 잘내는  사람도 한몪합니다 
세상을  물흐르듯이 긍정적으로 순리대로    
그럴수도 있다라고 잊어버리는 법도 좋은 방법입니다 
쓸대없는 기억들이 많으면 조금 짐을 들어 낼필요가 있습니다 
새술은 새부대에 담아야 오래간다는 말이 있듯이 
과거는 툴툴 털어버리고 새출발 해보시기 바랍니다
. 


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댓글 (29)


  •   시화    2022-06-30 16:02:30
    좋은 말씀 감사합시다 남을 바꾸기보다는 제 자신을 먼저 바꾸어야겠네요

  •   름스틴    2022-06-30 10:37:20
    새옹지마라고 안좋은일이 있으면 좋은일이 오겠죠

  •   란스카    2022-06-30 09:45:09
    좋은 말씀 감사합니다. 자신을 단단히 하여 모두 이겨내시길 바라겠습니다.

  •   제리뽀내살앙    2022-06-27 19:27:22
    좋은말씀 감사합니다 마음의 감기라고 들었어요 여러분 힘내세요

  •   름스틴    2022-06-22 16:32:03
    지나간걸 반성은 하되 지나친 후회는 하지말아야 하는데 ㅜㅜ

  •   정진    2022-06-22 00:13:58
    감사합니다. 산책하는것도 도움이 많이 되더군요

  •   세이    2022-06-21 01:59:41
    감사합니다 동생이 심각한편인데 큰도움 되었어요

  •   신미정재    2022-06-13 22:16:51
    우울증으로 몇년 고생한 경험으로는 일단 병원에 가야 하고, 전문가의 진단을 받아야 하고, 마음 먹기를 달리하면 되는듯합니다. 그런데 셋 중 마음이 제일 어렵더군요. 하지만 한순간이기도 했습니다.

  •   굿데이    2022-06-13 15:39:56
    좋은 말씀 감사합니다 잘 보고 갑니다

  •   g6b9t9    2022-06-13 15:35:01
    좋은 말씀 감사합니다 긍정적인 마인드

  •   김안지    2022-06-11 22:24:16
    내가 먼저 바뀐다라. 정말 좋은 말입니다. 저도 제가 먼저 바뀌려고 노력합니다. 세상에 바꿀 수 있는건 나하나 뿐이더라고요. 오늘도 열심히 살아서 우울한 기분은 잠시만 같이 있어주고 언른 보내는 연습을 해야겠어요~ 좋은 글감사합니다.

  •   gua7h3    2022-06-11 20:31:33
    좋은말씀 감사합니다. 항상 정진하고 노력하겠습니다

  •   딩디닝    2022-06-10 10:25:17
    좋은 말씀 고맙습니다.. 어느일이 생겨도 긍정적으로 대수롭게 툴툴 넘겨버리는게 정말 중요한거 같더라구요 ㅠ
    ㅎㅎ 그것도 참 힘들지만..~!

  •   주댕    2022-06-10 00:55:25
    좋은 글이네요 감사합니다 우울증은 참 어려워요

  •   해이제이니라    2022-06-07 22:05:54
    정말 좋은글 입니다. 저장해놓고 봐야겠어요

  •   초코돼지    2022-06-07 21:35:45
    좋은말씀 감사합니다.
    주변에 우울한분들이 많아 저까지 우울해졌는데 좋은글 참고 하겠습니다.
    순리대로...감사합니다

  •   언제나어디서나    2022-06-07 05:36:59
    그 밖에도 사람이 어두운 감정에 붙잡힐 때는 혼자서 너무 많은 생각을 할 때, 만족하지 못할 때, 납득하지 못할 때인 것 같습니다. 생각하는 건 좋은 일이지만 자신이 어느 위치에서 무엇을 어떻게 왜 생각하느냐가 중요합니다.

  •   ghkuam    2022-06-06 12:14:37
    감사합니다.. 저도 우울증이 있거든요 이런 글 좋네요

  •   g6lu6c    2022-06-05 21:21:39
    지인이 우울증으로 엄청 고생을 하는데
    많은 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다.

  •   제리뽀내살앙    2022-06-03 18:10:54
    감사합니다 이런글 너무 좋네요 우울증극복 잘 하고있습니다

  •   애르미    2022-06-01 23:02:23
    과거에 미련을 두고..스스로 발목을 묶었네요.. 그럼에도 빠져나오기가 쉽지않아요 문득문득 다시 제자리로 돌아간답니다.. 사주에 수가 많아요 ㅜ

  •   서초연구원    2022-05-30 23:46:33
    감사합니다. 좋은 말씀 주셔서.. 안그래도 안풀려서 마음이 답답했습니다. ㅠ

  •   이당    2022-05-28 17:20:51
    *감사합니다 정보 보고 갑니다 오늘도 건강하세요

  •   짱야꼬    2022-05-28 06:31:02
    좋은말씀이시네요^^ 많은분들이 긍정의 힘 얻고 갈것 같습니다! 저 또한 그렇구요 :) 감사합니다!

  •   고으니    2022-05-27 09:49:06
    좋은글 감사합니다 .. 글 읽고 힘내고 갑니다 .. 저도 우울증 극복하려고 노력 하고잇어요 ..다시한번 정말 감사합니다

  •   gots3i4n    2022-05-26 02:47:03
    감사합니다 상담과 운동 도움 많이 됩니다

  •   이12345    2022-05-25 21:28:58
    전문상담과 규칙적인 운동도 놓치지마세요

  •   윤민정    2022-05-20 00:54:11
    부정적인 생각이 아닌 긍정적인 생각이 좋다는게 당연한듯 하면서도 어렵네요 ㅎㅎ
    많이 노력해야겠지요. 좋은 이야기 공유해주셔서 감사합니다.

  •   써버쿨    2022-05-18 13:41:57
    사회 군중 심리도 무시 못하죠.. 본인 삶도 힘든데 군중심리도 가세하면 더 나빠져요. 저는 그래서 뉴스 끊었습니다ㅎㅎ 티비도 뉴스 나오는 시간대에 아예 티비 끄거나 영화보거나 하고, 네이버는 뉴스판 없앴어요. 댓글러들 때문에 분노가 더 일어나더라구요.
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